是一種體（tǐ）育鍛煉。”就單獨一次性（xìng）生活來說（shuō），對增強人的體質似（sì）乎（hū）微不（bú）足道。但請記住埃及金字塔的啟（qǐ）示：每塊石頭都很平（píng）凡，然而合在一起卻創造了人間奇跡。　　如果你每（měi）周有三次性生（shēng）活（健康夫妻的一般頻度），一年內消耗的熱量，可達７５００卡。這相當於一年中（zhōng）慢跑了１２０公裏，而（ér）且性生（shēng）活的多情效果是慢跑所無法比擬的。　　如果每周性生活消耗的熱量可達１００００卡，粗略估計這相當於，以十分鍾１．６公裏的速度從北京跑天津（jīn）。　　除（chú）了消耗熱量進而獲得減肥效果外，性生活還有助（zhù）於增強人的體力，邁克爾（ěr）指出：“在性喚起和性高潮期間，伴隨著（zhe）肌肉的收縮和舒張。性生活的質量越高（gāo），增（zēng）強體（tǐ）力的效果越（yuè）好。”　　但是，他告誡人們不要過（guò）度沉迷，“正像任何一種超強度的體育鍛煉一樣，性活動過多會導致（zhì）損傷，如肌肉的疲勞。”　　就（jiù）男...

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