都必須聽我的，完全按照我的意思去做，誰違抗誰就要吃鞭子；第（dì）三（sān），每（měi）餐吃飯前你們必須打電話給（gěi）我，向（xiàng）我匯報你們即將要吃什麽，我會告訴你們什麽（me）不能（néng）吃，這樣子（zǐ）才能保持好體型；第四，經期（qī）到了要和我說，我好安排訓練強度；第五，你們要像白天鵝（é）那般的謙卑（bēi），絕（jué）對服（fú）從，不論室內還是室外訓練，你們可以將我當成女王，將自己（jǐ）當成女仆；第六，穿過的內衣直接拿到俱樂部來洗，使用特（tè）殊的洗衣（yī）液，絕對不能私下洗（xǐ）；第七，隨時隨地訓（xùn）練，這點就要靠自覺，比如壓腿、大（dà）踢腿、一字步、後彎腰（yāo）、前彎腰，這些（xiē）基本功都是必須時常練習的，可不是靠下（xià）午這兩（liǎng）個小時就可以完成的。”見紅林和（hé）孫若都沒有說話，李保萍就笑著拍了拍手，道：“愛犬，波斯貓（māo），對於以上七點，你們能遵守嗎？”“嗯！”孫若應（yīng）得非（fēi）常大聲，紅林隻是輕微點了下頭。　　“時間還早，我和你們聊一...

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