也是（shì）必要的程序。簡單之道，便是（shì）在洗澡時（shí），將（jiāng）手指伸（shēn）進屁眼內部，加上放鬆屁眼圈，讓手指沾著水過境，能清洗（xǐ）多少算多少。　　否則，就必須進行“灌腸”（Enemas），才能（néng）確保真正的清潔。　　一般藥房有售“灌腸器”，買回家（jiā）後把裏麵的化（huà）學藥劑倒掉，換成溫水（shuǐ），將噴（pēn）嘴塞入屁眼，擠入溫水，憋了（le）一（yī）陣排泄掉，水液就（jiù）把直腸內洗滌幹淨了。　　嚐試（shì）讓自己的手指進（jìn）入直腸，是適應肛交（jiāo）的最好預習。潤滑，便成了重要的措施。　　不要拿乳液之類的東西潤滑手指，因為它們有黏稠的聚集性，應該使用水溶性的潤滑劑。　　進入屁（pì）眼圈的（de）練（liàn）習要領，是當大力吸氣（qì），塗著（zhe）潤滑液的手指尖輕觸你的屁眼（yǎn），然後趁著你呼出氣時，屁眼附近的肌肉都放鬆了，鬆到能夠讓你（nǐ）那根滑滑的指頭輕易溜進去，手指絲（sī）毫不（bú）需用大力。輕柔（róu）的力道即可，如果你（nǐ）感到不舒服或...

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