負重，但是我（wǒ）還是遠遠低估了肉畜學院的變態程度，所謂負重蹲起是先（xiān）讓我們雙腿大開，在雙腿腳踝處固（gù）定一（yī）根鐵棒，然後在我們（men）的雞巴上（shàng）增加（jiā）負重（chóng），隻見一個教練先是用一根繩子在肉棒根部和陰囊上部纏繞幾圈，然後將身子的兩端分別綁在我（wǒ）們的大腳拇指上，因為身子長度低於我們的腿的長度，所以我們的腿成彎曲裝半蹲著（zhe），最（zuì）後再用一根繩子纏繞在（zài）我們的陰囊上，隻是這次繩子的另一端有一個（gè）鐵鉤，一切準備就緒後（hòu），教練會在鉤子上掛一個鐵球，鐵球（qiú）很（hěn）重大約有10公斤重，其實這時我們必須要（yào）做上下蹲起的（de）運動（dòng），因為由於（yú）鐵球的重量我們必須（xū）將中信（xìn）下移，這樣才能避免重物過分拉扯我們囊袋給我們（men）帶來的（de）痛苦，但是，重心下移又會使連接在（zài）我們腳上的繩子向左右拉扯我們（men）的生殖器，所以我們隻能被迫地上（shàng）下做著蹲起的運動。我在做這組（zǔ）動作時，雞巴一直處於勃起狀態，因為（wéi）雞巴...

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