自我定位，我們才能知道需要提升哪方麵的能力，應該如何提升。　　2、激發學習力和挖掘潛（qián）能相結合　　製定理（lǐ）性的策略，既要打開心靈的學習之門，又要積極地挖掘自己的（de）潛能，我們才能知道到哪裏去獲取能量（liàng），以及怎樣理性獲取。　　3、培育自省和反思的習慣　　洞悉（xī）和反思內在的心智情（qíng）感，豐富自己（jǐ）的心智與知識結構，我們才能知道（dào）如何取舍，揚長避短。　　微笑訓練　　目標：養（yǎng）成富有內涵的（de）微（wēi）笑（xiào），表（biǎo）達善意和真誠。　　口（kǒu）號：笑對自己，笑（xiào）對他人，笑對生活。　　方（fāng）法：　　（1）製造和誘導：製造和聯係（xì）一些有趣的笑料，或通過某些合適的動作引發對方和自己的笑（xiào）容。這種辦法適用（yòng）於朋友、同事和親（qīn）人之間，目的並不在（zài）於微笑本身，而（ér）是調和氣氛，並使自己成為這種輕鬆氛圍的主導者。　　（2）回憶（yì）體驗：通過（guò）回憶（yì）和...

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