也是必要的程序。簡單之道，便是在洗澡時，將手指伸（shēn）進屁眼（yǎn）內（nèi）部，加上放鬆屁眼圈，讓手指（zhǐ）沾著水過境，能清洗多少算多少。　　否則，就必須進（jìn）行“灌腸”（Enemas），才能確保真正（zhèng）的清潔。　　一般藥房有售“灌腸器”，買回家後把裏麵的化學藥劑（jì）倒掉，換成溫水，將噴嘴（zuǐ）塞入（rù）屁眼，擠（jǐ）入溫水（shuǐ），憋了一陣排泄掉，水液就（jiù）把直腸內洗滌幹淨了。　　嚐（cháng）試讓自己的手指進入直腸，是適（shì）應肛交（jiāo）的最好預習。潤滑，便成了重要的措施（shī）。　　不要拿乳液之類的東（dōng）西（xī）潤滑手（shǒu）指，因為它們有（yǒu）黏（nián）稠的聚集性，應該（gāi）使用水溶性的潤滑劑。　　進入屁（pì）眼圈的練（liàn）習要（yào）領，是當大力吸氣，塗著潤滑液（yè）的手（shǒu）指尖輕觸（chù）你的屁眼，然後趁著你（nǐ）呼出（chū）氣時，屁眼附近的肌肉都放鬆了，鬆到能夠讓你（nǐ）那根滑（huá）滑的指頭輕易溜進去，手指絲毫不需用大力。輕柔的力道即可，如果你感到不舒服或...

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