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第一百三十九章 外公的內家拳（第1頁）

　　孟惜蘭的工作步入正軌，米珂也（yě）放下了一樁心事。

　　掛斷電話（huà），她將目光投向書（shū）桌上的一個小紙箱。

　　那是（shì）外婆寄來的外公當年練武術的古籍。

　　她起身拆開紙箱，拿出裏麵的五六本書。

　　這五六本武術（shù）古籍裏（lǐ），有的是心（xīn）法（fǎ）與道義，有的是樁功，有（yǒu）的是劍法。

　　而壓箱底的那一本，便是外公當年最（zuì）精進的形意拳。

　　不過米珂沒有急著練習形（xíng）意（yì）拳，而是先站了（le）半小（xiǎo）時的渾（hún）圓樁。

　　讓自己重新找到全（quán）身上下的肌肉渾然一體（tǐ），身心合一的感覺。

　　多年沒有站樁，米珂沒想到自己對於外公傳授的姿勢（shì）和狀態，竟然還（hái）有肌肉記憶。

　　雙膝微屈，沉肩墜肘；虛靈頂勁，舌頂上顎；雙臂環抱，身形中（zhōng）正……

　　這麽一個簡單的動（dòng）作，卻需要極大的專注力以及（jí）耐心，否則隻（zhī）站幾分鍾，都會浮（fú）躁不安，堅持（chí）不下去。

　　保持站（zhàn）樁姿態，米珂閉上雙眼，配合著平穩的呼吸，逐漸感覺（jiào）到有一股熱（rè）流緩緩在全（quán）身擴散。

　　其實渾（hún）圓樁是很（hěn）好的（de）養生功法，很（hěn）適合女生和各種體弱的人練習。

　　它動作簡（jiǎn）單，不必耗費太多精力，卻養氣血、通經絡（luò）、矯正身形、培（péi）補元氣。

　　隻要堅持練習，最多一個月，虛弱的體質就能得到明顯的改善。

　　所以（yǐ）站樁，通（tōng）常（cháng）也（yě）是很多武術練習之前的基本功。

　　半小時後，米珂後背已經滲出了一層（céng）薄汗，她緩（huǎn）緩睜眼收功（gōng），然後喚醒了係統。

　　【主人我來啦！】

　　腦海中響起係統軟萌的聲線，米珂把幾本古籍疊成（chéng）一摞，將手掌放在最頂層的（de）形意拳上，

　　“上次不是留了四（sì）張獎勵券沒用麽？我要開啟個性化定製渠道，融合這些武術古籍內容，替我定製一個專門的武力（lì）值升級路徑（jìng）。”

　　【收到主人！正在（zài）掃描古籍內容……】

　　【定製內容[外公（gōng）的內家拳]創建成功！本項技能分初中（zhōng）高三級，每升（shēng）一級，需消耗獎勵券一張，請問是否升（shēng）級？】

　　“內家拳（quán）升級到頂級，剩一張美顏券，兌換一（yī）個微翹直鼻。”

　　【收到，正在為您兌換……】

　　【恭喜主人，兌換成功！】

　　【宿主米珂：*小美女*三星，年（nián）齡：歲，身高:，體重：斤，眼型：厭世桃花眸，鼻型：微翹直鼻，膚色：偏紅冷一白（頂級），魅力值：，技能：[外公的（de）內家拳]-高級。】

　　升級完成，米珂閉上眼，感受了一下自己的身體。

　　好像升級了（le）武術（shù）等（děng）級後，她的身體都產（chǎn）生了微妙的變化。

　　之前減肥隻（zhī）降低了體重，但體脂率還不算（suàn）太低，所以肉還是軟（ruǎn）軟（ruǎn）的泡（pào）泡肉。

　　雖然夠（gòu）瘦了，可（kě）不夠緊致。

　　但或許武術需要肌肉力量的加持。

　　升級了內家拳，米珂明顯看見鏡子裏的自己的身體線條（tiáo）更加流暢，全身上下變得沒有一絲多餘的贅肉。

　　掀開t恤下擺，原（yuán）本軟軟的腹部此刻（kè）稍稍用（yòng）力，便能看到一層極具力量感的薄肌。

　　兩條人魚線蜿蜒而下，隱隱約約沒入（rù）小腹，帶著一種健康而具有力量感的性張力。

　　看起來跟九十斤的女生幾乎沒有（yǒu）區別。

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