次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原（yuán）理，當生殖係統受到強烈（liè）的（de）刺激和精力消耗後，經過幾（jǐ）天的恢複會比原來（lái）更強。連續性交不能經常采用，最好每隔2-3周挑戰極限（xiàn）一次（cì），同時要有（yǒu）下述營養（yǎng）的補充。　　四、隻穿純（chún）棉內褲保持低（dī）溫聚酯纖維有暫時性抑製精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作（zuò）用容易引起妊娠婦女體內孕激（jī）素水平降低，結果導（dǎo）致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以（yǐ）解釋為什麽長期穿聚酯內褲的人有性功能（néng）減退的表現。因此隻穿（chuān）純棉內褲是（shì）明智的。而睾丸的特點，是需要低（dī）溫的環境，否則就會直接影響（xiǎng）睾丸內的精子形成，對生（shēng）殖能力直接產生（shēng）不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睾丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要（yào）的。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透（tòu）氣（qì）涼爽，恢複陰囊天然的伸縮功...

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