者，100%都能獲得性高潮；　　高爾夫對應比率為77%；　　滑輪為67%；　　快走為（wéi）58%；　　慢跑和遊（yóu）泳都為55%；　　舉重和散（sàn）步是51%；　　武術愛好（hǎo）者是50%；　　瑜伽是（shì）44%；　　太極為30%；　　跳繩是22%。　　人們總（zǒng）是認為，汗流浹（jiā）背、渾身酸疼，那才是有效（xiào）運動的標誌，尤其是男性，總覺得練出肌（jī）肉才算達到鍛煉目的。可對於性愛來說，體能隻是一方麵，它（tā）雖然有助（zhù）於延長性愛時間，但未必能增強性愛質量。　　因（yīn）為身體的（de）柔韌性、靈（líng）活度、各部位敏感性等，才（cái）是影響性愛質量的關鍵因素。　　就拿普拉提來說，它是一種靜力性的（de）健身運動，兼（jiān）容（róng）了瑜伽、太極拳、芭蕾的一些理念和內容，在調節（jiē）呼吸、增強身（shēn）體敏感性和柔韌性的同時，也（yě）延長了性愛的持續（xù）時間。　　在此，推薦一...

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