移動拇指和四指於重要（yào）厚層處。以兩姆指扳開臀肌與（yǔ）大腿後肌交叉處，再加強按摩於此縐褶部位和佳骨下緣數遍。再來是沿著屁股到腳趾分別按捏每隻腿，在有大腿肌肉的部（bù）位，用快速（sù）交替（間隔）、５指張開，略為用力的方式。有一個點要提（tí）醒的（de）是︰如果你的（de）伴侶有小腿靜脈曲張，在按（àn）摩（mó）時（shí）就得非常非（fēi）常輕（qīng），並且（qiě）不要（yào）按到（dào）靜脈曲張處。　　接著，把伴侶的一隻腳彎起（qǐ）來按摩小（xiǎo）腿肚，用雙手圈住（zhù）他腳踝姆指用力的方式，揉捏至膝蓋，最後按摩他的整腳和腳後跟。另一隻腳也重複這個過程。　　手臂　　用來回（huí）流動（dòng）的方式，按摩手臂的最上端，從（cóng）肩頭到（dào）手腕，保持你的姆指在上端，其他手指圈著手臂。試試（shì）交叉按摩法，並且按摩手（shǒu）臂最大塊（kuài）肌肉處。然（rán）後拉他的手臂讓其伸展，按摩手掌和腕部，輕輕外拉他的手指。對另外一（yī）隻（zhī）手重複同樣的的動作（zuò）。　　頭和頸部　　...

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