移動拇指和四指於重要（yào）厚（hòu）層處。以兩姆指扳開臀肌與大腿後肌交叉處，再加強（qiáng）按摩於此縐褶部（bù）位和佳骨下緣（yuán）數遍。再（zài）來是沿著屁股到腳趾分別（bié）按捏每隻腿，在有大（dà）腿肌肉的部位，用快速交替（間隔）、５指張開（kāi），略為用力的方式。有一個點要提醒的是︰如果你的伴侶有小腿靜脈曲張，在按摩時（shí）就得非常非常輕，並且不要按到靜脈曲張處。　　接（jiē）著，把伴侶的一隻腳彎起來按摩小腿肚，用雙手圈住他腳踝姆指用力的方式，揉捏至膝蓋，最後按摩他的整（zhěng）腳（jiǎo）和腳後跟（gēn）。另一（yī）隻腳也重複這個過程。　　手臂　　用來回（huí）流動的方式，按摩手臂的最上端，從肩（jiān）頭到手腕，保持你的姆指在上端（duān），其他（tā）手指圈著手（shǒu）臂。試試交（jiāo）叉按摩法，並且按摩手臂最大（dà）塊肌肉（ròu）處。然後拉他的手臂讓其伸展，按摩手掌和腕部，輕輕外拉他（tā）的手指。對另外一隻手（shǒu）重（chóng）複同樣的的（de）動作。　　頭和（hé）頸部　　...

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