循序漸進（jìn）。此外，還可以配合進行按摩療法（fǎ），按摩能促進身體熱能的消耗，有助於減（jiǎn）肥。按摩腹（fù）部可（kě）加大消耗能量，促進腸蠕動，增加排便次數（shù），減少腸道對營養的吸收，使多餘的食物營養及時從腸道排出（chū），這種方法比服瀉劑更易被人們所（suǒ）接（jiē）受。　　祖國傳統醫學認為，肥胖症乃飲食不節、久坐少動、七情所致。實際上引起肥（féi）胖的主要原因是正氣虛衰。一般輕者可無症狀，中重度（dù）患者則有少動嗜睡、易疲乏無力、換（huàn）氣困（kùn）難、動則氣（qì）促、皮膚可有紫紋、汗多、怕熱等。治宜健（jiàn）脾利濕、理氣化痰、溫腎。按摩減肥（féi）是根據祖國傳（chuán）統醫學中的經絡學說進行減肥的一（yī）種方法，療效顯著（zhe）且無副作用。按摩減肥（féi）主要是作用於局部，如腹部、臀部、四肢、肩（jiān）背部等，采用摩、捏、拿等手法。如按（àn）摩四肢以推、拿、拍等（děng）手法為（wéi）主；在肩、背部則以（yǐ）按、揉、推、拿（ná）等手法進行。按摩可以（yǐ）促進新陳（chén）代謝，...

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