裏睡覺。這是對自己的耐（nài）久力、恢複力缺（quē）乏自信，一開始就放棄第二次射精。特別是過了中年的人，這種情形尤其多。　　但是，實在不應輕易放棄利用淋浴的溫水，這種（zhǒng）身邊的簡易下半身鍛煉法（fǎ），就能使陰莖勃起，讓你再度走回臥室。　　或許你會認為，和她（tā）上床（chuáng）後去淋浴（yù）會流（liú）很多汗。然而，這個沐浴（yù）可不是叫你在那兒衝水，那可真是浪費了，射精一次後（hòu），馬上起（qǐ）身淋浴，充分地由恥骨部分往陰莖作溫水按摩，溫度稍熱為佳。　　另（lìng）外，肚臍到陰莖之間，有許多和男性生殖器有關的（de）穴（xué）道，利用淋浴的溫熱效果刺激這些穴道。　　做這些刺激（jī），不僅促（cù）進睾丸的血液循環，對（duì）於陰莖本身亦是再好不過（guò）的（de）刺激。再者，常刺激這些部分可消除副（fù）交感受神經的鬆弛（chí），順利的發動勃起的反射，達到再（zài）度勃（bó）起。　　最好還能對付於（yú）陰莖根部兩側的鼠踩管。特別做重點（diǎn）刺激。鼠...

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