裏睡（shuì）覺。這是對自己的耐久力、恢複力缺乏自（zì）信，一開始就放棄第二次射精。特別是過了中年的人，這種情形尤其多。　　但是，實（shí）在（zài）不應輕易放（fàng）棄利用淋浴的（de）溫（wēn）水，這（zhè）種身邊的（de）簡易下半身鍛煉法，就能使陰莖勃起，讓（ràng）你再度走回臥室。　　或許（xǔ）你會認（rèn）為，和她上床後去（qù）淋浴會流很多汗。然而，這個沐浴可不是（shì）叫你在那兒衝（chōng）水，那可真是浪（làng）費了，射精一次後，馬上起身淋浴，充分地由恥骨部分往（wǎng）陰莖作溫水按摩，溫度稍（shāo）熱為佳（jiā）。　　另外，肚臍到陰莖之（zhī）間，有許多和男性生殖器有關的穴道（dào），利用淋浴的溫（wēn）熱效果刺激這些穴（xué）道（dào）。　　做這些刺激（jī），不僅促進睾丸的（de）血液循（xún）環，對於陰莖本身亦是再好不過的刺激。再者，常刺激這些部分可消除副交感受神經的鬆弛，順利的發動勃起的反射，達到再度（dù）勃起。　　最好還能對付於陰莖根部兩（liǎng）側的（de）鼠踩（cǎi）管。特別做重點刺激。鼠...

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