然的（de）。然則身體乃革命的（de）本錢，為一時之快而不（bú）顧身體，無異於殺雞（jī）取卵。現在給各位朋友介紹（shào）一個壯陽（yáng）固（gù）精的（de）方法，希望對腎虛的朋友有所幫助（zhù）。　　久練此法，可溫補命門（mén）相火，填精益腎，充腦補髓，使（shǐ）人精力充（chōng）沛，步履輕靈，動作敏捷，治療性功能障礙、陽（yáng）痿、早泄、腰酸尿頻，失眠健忘，夢遺滑精等（děng）症。若配合內養功，站樁功同（tóng）練，則效果更佳。　　一、搓湧泉：盤膝而坐，雙手搓熱後，手（shǒu）掌緊貼腳麵，從趾跟處（chù）沿踝關節，至三陰交一（yī）線往反摩擦２０-３０次（cì）。然（rán）後兩手分別搓湧（yǒng）泉穴８１次。要意守湧泉，手勢略有（yǒu）節奏感。　　二、摩腎俞：兩手掌貼於腎俞（yú）穴，中指（zhǐ）正對命門穴（xué），同時從上而下，從外向裏作環形按摩共（gòng）３０次，要意守命門。原有腎虛（xū）腰疼等病者，可適當增加（jiā）按摩（mó）次數。　　三、抖陰囊：後背靠實，取半仰臥姿式（shì）。一手扶（fú）陰莖，另一手食、中、...

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