精緊迫（pò）狀態。　　3、陰莖進（jìn）入射精緊（jǐn）迫狀態後（hòu），停止（zhǐ）環（huán）扣式摩擦，改（gǎi）成食指單指摩擦，摩（mó）擦時手指靈活變化，時而土下、左右（yòu）摩擦（cā），時而對龜頸冠（guàn）狀溝和冠狀頂冠狀沿（yán）的摩（mó）擦。　　4、陰莖射精緊（jǐn）迫感（gǎn）強時，用單指或二指（zhǐ）小局部的摩擦陰（yīn）莖，射精緊迫感（gǎn）低時，可以（yǐ）改用（yòng）一手握（wò）住陰（yīn）莖頸部，把冠狀頭貼在另一手的手掌（zhǎng）中摩擦或用三指、四指和環扣式摩擦，摩擦的部位和手（shǒu）法不斷的變化，某些較敏感的部位可（kě）以不時的多摩擦。　　5、陰莖在（zài）摩擦時要（yào）充分體驗（yàn），把（bǎ）握好陰莖的射精緊迫程度，太強時（shí）不好控（kòng）製，容易引起射精，太弱（ruò）時（shí）射精的緊迫感又會消（xiāo）失，從而會使陰莖萎軟，所以訓練時手指和手法一定要靈活運用，形成經驗。　　三（sān）、訓（xùn）練時間　　陰莖的（de）摩擦（cā），每天訓練（liàn）一次：每次二十分鍾，訓練（liàn）十天。　　四、訓練說明　　l、陰莖的（de）摩擦手法，剛開始...

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