曰：一擦一兜，左右換手，九九之功，真陽不走。　　解曰：戍（shù）亥二時，陰盛陽衰之候，一（yī）手兜外腎，一手擦臍下，左右換（huàn）手各繼（jì）其一，半月精固，久而彌佳。　　注曰：夫行此（cǐ）功、每日於戍亥二時、陰盛陽衰之候、以左手兜外腎、右手擦摩臍輪九九之數足（zú）。又以右手（shǒu）兜外腎、左手搓臍輪九九數足。如是央炙熱換手、各兜（dōu）搓摩九九之（zhī）數足為度。九日效、八十（shí）一日成功。大能補腎、壯陽、固精、如親房事（shì）、大有采（cǎi）補之神功，其妙無窮也。　　踵息煉氣→抱元養虛→玉液接命→金水鑄（zhù）劍→金液還丹→周天定（dìng）時　　８其（qí）它持久的方法　　此外，在（zài）列出延遲射精的其它幾個方法：　　１．愛撫到女方達到高潮後再插入。　　２．想射（shè）精時用手（shǒu）按壓會陰（肛門與陰（yīn）莖間）。　　３．頭盡量往後仰、或用力張大眼精。　　４．背九九乘法（fǎ）（目（mù）的是分散注意力...

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