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徒手體操的基(jī)本方向

徒手體操的基本方向

作  者:宣宗

類  別:其他小說

狀  態:連載中

動  作:加入書架、章節目錄、開始閱讀

最後更新(xīn):2026-10-10 14:37:53

最新章節:◎第四章 擊劍(7)

徒手體操是(shì)指以徒手形(xíng)式進行的身體操練。根據人體各個部分的特點,依照一定的程序,由舉、振(zhèn)、擺、倒、轉、屈伸、繞環等一係列徒手動作組成(chéng)的基本練習。它不需要(yào)任何器械設備,也不(bú)受場地條件的限製,易於推廣,具有廣泛的群眾性。徒手體操的動作,依人體結構可分為頸部、上肢、肩部、下肢(zhī)和軀幹(gàn)等動作。頸(jǐng)部可以做各個方向的屈、轉(zhuǎn)和繞環動作;上肢和下肢可做各個(gè)部位(wèi)的舉、振、擺(bǎi)、屈伸(shēn)以及各個方向的繞環動(dòng)作;軀幹可(kě)朝著各(gè)個方向做屈(qū)、繞、轉和(hé)傾倒等動作。徒手體操的動作還可(kě)以按其對人體鍛煉價值的不同(tóng)分為發(fā)展力量、速度、柔軟(ruǎn)性以及放鬆肌肉(ròu)等不同的練習 宣宗

《徒手體操的基本方向》◎第四章 擊劍(7)

為廣泛,影響較大,被譽為“競技與智慧(huì)的結合”。在美國、日(rì)本尤為盛行,被稱為“國球”。其也是一(yī)種團體(tǐ)球類運動,法定(dìng)比賽人數最少為9人,其(qí)近似的運動項(xiàng)目為壘球。棒球球員分為攻、守(shǒu)兩方,利用球棒和手套,在一個扇形的棒球場裏進(jìn)行比賽。比(bǐ)賽(sài)中,兩隊輪流攻(gōng)守:當進攻球員成功跑(pǎo)回本壘,就(jiù)可得1分。九(jiǔ)局中得分最高的一隊就(jiù)勝出(chū)。  棒球棒球運動是一種以棒打球為主要特點,集體性、對抗(kàng)性很強的球類運動項目。它在(zài)國際上開展較為廣泛,影響較大,被譽為“競技與智(zhì)慧的結合”。在美(měi)國、日本尤為(wéi)盛行,被稱為“國球”。  根據美(měi)國有關專家多年來的考據認為:棒球運動源於英國(guó)的板球(cricket也(yě)稱圓場球(qiú)rounder)。1839年,美(měi)國人竇布戴伊(doubleday)組織了第一場與現代棒(bàng)球運動十(shí)分相仿的比賽。  中...

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