者，100%都能獲得性（xìng）高潮；　　高爾（ěr）夫對應比率為77%；　　滑輪為（wéi）67%；　　快走為58%；　　慢跑和遊泳都為55%；　　舉重和（hé）散步是51%；　　武術愛好者是50%；　　瑜伽是44%；　　太極為30%；　　跳繩是22%。　　人們總（zǒng）是認為，汗流浹背（bèi）、渾身酸（suān）疼，那才是有效（xiào）運動的標誌，尤其是男性，總覺得練出肌肉（ròu）才算達到鍛煉目的。可（kě）對於（yú）性愛來說，體能（néng）隻是一方麵，它雖然有助於延長性愛時間，但未必能增強性愛（ài）質量（liàng）。　　因為身體的柔韌性、靈活度、各部位敏感性等，才是影響（xiǎng）性愛質量的關鍵因素。　　就拿普（pǔ）拉提來說，它是一種靜力性的健身（shēn）運動（dòng），兼容了瑜（yú）伽、太極拳、芭（bā）蕾的一些理念和內容，在調（diào）節呼吸、增強身體敏（mǐn）感性和柔韌性的同時，也延長了性愛（ài）的持續時間。　　在此，推薦一...

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