曰：一（yī）擦一兜，左右換手，九九之功，真陽不走。　　解曰：戍亥二時，陰盛陽衰之候，一（yī）手兜外腎（shèn），一手擦臍下，左右換手各繼（jì）其一，半月精固，久而彌佳。　　注曰：夫行此功、每日於戍亥二時、陰盛陽衰之候（hòu）、以左手兜外腎、右手擦摩臍輪九九之數足。又以右手兜外腎、左手搓臍輪九九數足。如是央炙熱換手（shǒu）、各兜搓摩九九之數足為（wéi）度。九日效、八十一日成功。大能補腎（shèn）、壯陽、固精、如親房事、大有采補之神功，其妙無窮也。　　踵息煉氣→抱元養虛→玉液（yè）接命→金水鑄劍→金液還丹→周天定時（shí）　　８其它持（chí）久的方法　　此（cǐ）外，在（zài）列出延遲射精的其它幾個方（fāng）法：　　１．愛撫到女方達到高潮後再插入（rù）。　　２．想射精時用手按壓會陰（肛門與陰莖間）。　　３．頭盡量往後仰、或用力張大眼精。　　４．背九九乘法（目的是分散注意力...

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