曰：一擦一兜，左右換（huàn）手，九九之（zhī）功，真（zhēn）陽不走。　　解曰：戍（shù）亥二時，陰（yīn）盛陽衰之候，一手兜外腎，一手擦臍下，左右換手各繼其一（yī），半月精（jīng）固（gù），久而（ér）彌佳。　　注曰：夫行此功（gōng）、每日於戍（shù）亥二時、陰盛陽（yáng）衰之（zhī）候、以左手兜外腎、右（yòu）手（shǒu）擦摩臍輪九九之數足（zú）。又以右手兜外腎（shèn）、左手搓臍輪九九數足。如是央（yāng）炙熱換手、各兜搓摩九九之數足（zú）為（wéi）度。九日效（xiào）、八十一（yī）日成功。大能補腎、壯陽、固精、如親（qīn）房事、大有采補之神功，其妙無窮也。　　踵息煉氣→抱元養虛→玉液接命→金水鑄劍→金液還丹→周天（tiān）定時　　８其它持久的方法　　此外，在列出延遲射精的其它幾個方法：　　１．愛撫到女（nǚ）方（fāng）達到高潮後再插入。　　２．想射精時用手（shǒu）按壓會陰（肛門與陰莖間）。　　３．頭（tóu）盡量往後仰、或用力張大眼（yǎn）精。　　４．背九九乘法（目的是分（fèn）散注意力...

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