然的（de）。然則身體（tǐ）乃革命的本錢，為一時之快而不顧身體，無異於殺雞取卵。現在給各位朋友介紹一個壯陽固精的方法，希望對腎虛的朋友有所幫助。　　久練此法（fǎ），可溫補命門相火（huǒ），填精益腎，充腦補髓（suǐ），使（shǐ）人（rén）精力充沛，步履輕靈，動作敏（mǐn）捷，治療性功能障礙、陽痿、早泄、腰酸（suān）尿頻（pín），失眠健忘，夢遺滑精等症。若配（pèi）合內養功，站樁功同練，則效果更佳。　　一、搓湧泉：盤膝而坐（zuò），雙手搓熱後，手掌緊貼腳麵，從趾跟處沿踝關（guān）節，至三陰交一線（xiàn）往反摩擦２０-３０次。然後兩手分別搓湧泉穴８１次。要意守湧泉，手勢略有節奏感。　　二、摩腎（shèn）俞：兩手掌貼於腎俞穴，中指（zhǐ）正對命門穴，同時從上而下（xià），從外向裏作環形按摩共３０次（cì），要意守命門。原有腎（shèn）虛腰疼等病者，可適當（dāng）增加按摩（mó）次數。　　三、抖陰囊：後背靠實，取半仰臥（wò）姿式。一手扶陰（yīn）莖，另一手食、中、...

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