精（jīng）緊迫狀態。　　3、陰莖進入射精緊（jǐn）迫狀態後（hòu），停止環扣式（shì）摩擦，改成食指單指摩擦，摩擦時手指靈活（huó）變化，時而土下、左右摩（mó）擦，時而對龜頸冠狀溝和冠狀頂冠狀沿的摩擦。　　4、陰莖射精（jīng）緊迫感強時，用單指或二指小（xiǎo）局部的摩擦陰莖（jīng），射精緊迫感低時，可以（yǐ）改用一手握（wò）住陰莖頸部，把冠狀（zhuàng）頭貼在另一（yī）手的手掌中摩擦或用三指、四指和環扣式摩擦，摩擦的部位和手法不斷的變化，某些較敏感的部位可以不時的多摩擦。　　5、陰莖在（zài）摩擦時（shí）要充（chōng）分體驗，把握好陰莖的射精緊迫程度，太強（qiáng）時不好控製，容易引起射精，太弱時射精的緊迫感又會消失，從而會使陰莖萎軟（ruǎn），所以訓練時（shí）手指和手法一定要靈活運用，形成經驗。　　三（sān）、訓練時間　　陰莖的摩擦，每天訓練一次：每次二十分鍾，訓練十天。　　四、訓練說明　　l、陰莖的（de）摩擦手法，剛開始...

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