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第二節 看不（bú）見髒腑，看（kàn）得見髒腑的“表情”（第1頁）

　　膚色是五髒六腑的晴雨（yǔ）表

　　在（zài）生活中我們發（fā）現，人們之間的膚色往往會有許多差別，很多人將其歸結為皮膚的營養問題，事實並非如（rú）此。皮膚的顏（yán）色實際上是內（nèi）在五髒六腑的一張晴雨表，是我們身體內在機能的一種外化（huà），因此（cǐ），我們可（kě）以將其作為身體（tǐ）的警報器，來判斷五髒六（liù）腑的健康狀況。

　　一（yī）般來說，膚色不好主要有兩種，一種是呈現暗黃色，另一（yī）種（zhǒng）就是灰黑色（sè）。

　　1.暗黃色警報：脾胃不合積毒素（sù）

　　肌膚（fū）出現（xiàn）暗黃、發灰，是對你近段（duàn）時間以來繁重壓力及體內（nèi）毒素淤積的直接反映。如（rú）果經常承受很大的工（gōng）作（zuò）及生活壓力，特別是情（qíng）緒多變、愛發脾氣；再加上城市裏的生活汙染、每天的（de）上（shàng）妝卸妝，肌膚就很容易（yì）變得汙濁，毛（máo）孔內堆積各種毒素。

　　從中（zhōng）醫角度來說，肌膚出現暗黃、發灰的（de）顏色，也反映了體內（nèi）脾胃不合。現代人忙於工作，飲食就沒有規律的時間和合理的營養，很容易造成脾胃不合、貧血等問題。尤（yóu）其是在消化不良（liáng）、血虛的情況下（xià），最基本的日常供給達不到，肌膚不能得到營養。如果再多愁（chóu）善感、憂慮，則“思慮傷脾”，從而使肌膚也逐漸變得暗淡、發黃。

　　拯救計劃：如果肌膚的暗黃（huáng）色已經持（chí）續一段時間了，那麽就需要你先從內部下手，從調節脾胃開始。

　　每天要盡可能地多喝水，清潔腸胃，在飲食上即（jí）便很難做到按時吃飯，但至少要保證飲（yǐn）食的質量。一定要減少（shǎo）吃油膩和甜食的次數和量（liàng），否則很容易（yì）傷及（jí）脾。可以適（shì）當地吃一些瘦肉、堅果和豆類食品（pǐn）。另外，煲湯也（yě）是個不錯的方法，可以（yǐ）把當歸、大棗放在湯裏，調節脾胃（wèi）的效果不錯。

　　2.灰（huī）黑色警報：腎虛老化易長斑

　　肌膚（fū）的顏色越暗越深（shēn），反映（yìng）的問題也就越嚴重。如（rú）果說，肌膚出現暗黃色隻是中級警報的話，那麽倘若你（nǐ）仔細照鏡子，發現最近的（de）膚色很不幹淨，灰（huī）突突地甚至發黑，臉還總有些深深淺淺的斑（bān）點，這時的肌膚問題已相當嚴峻。中醫（yī）認（rèn）為，肌膚發灰（huī）黑色是腎虛的反映。

　　拯救計劃：對於現代人來說，無論心情多糟、壓力多大（dà）、熬到多晚，香煙和咖啡也是絕不可取的，它們對肌膚（fū）的傷害是潛移默化的。不妨養成喝綠茶的習慣，喝綠茶不但舒心提神，還能清腸排毒。排毒的同時，不妨犒勞自己煲一鍋活血補腎湯，放入地黃、當歸、枸杞、黑芝麻、桑葚等，一周喝3～4次，肌（jī）膚顏色會有很明顯的改善。

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