專（zhuān）家了。這樣的床功能使你在做（zuò）愛的時候完全增加魚（yú）水之歡。　　綜合骨盆運動的預備姿勢跟骨盆旋轉運動相同，兩腳分開約（yuē）三十（shí）公分，膝部（bù）略曲，臀部收縮，骨盆向前。就（jiù）這個姿（zī）勢，做內部（bù）收縮運動。現在骨盆轉到右（yòu）方，內部肌肉放（fàng）鬆。再轉到後方，臀部提高，內部肌肉再度收縮，然後轉（zhuǎn）到左方，放鬆內部肌肉（ròu）。這種運動分為下列四動：　　第一動（dòng）–向前向上–收縮。　　第二動–向右旋轉（zhuǎn）–放鬆。　　第三動–向後向上–收縮。　　第（dì）四動（dòng）–向左旋轉–放鬆。　　骨盆運動的最終（zhōng）目的是綜合內部肌肉的收縮（suō）和放鬆，以及骨盆上（shàng）下和旋轉運動。這兩種動作起初不容易協（xié）調。正好（hǎo）象初學鋼琴的人，左右（yòu）兩手很難同（tóng）時彈不同（tóng）的樂譜一樣，但如能做得極（jí）慢，而且做一個動（dòng）作就大聲數出來，你會發現不久就能同時做兩種動作，開始的時候每天做上下旋轉和（hé）收（shōu）放二（èr）十...

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