高者比維生素d較低者的（de）機體平均年輕5歲左右。人（rén）體所需的維生素d，其中（zhōng）有90%都需要依靠曬太陽而獲得。肌膚通過獲（huò）取陽光中的紫外線來製造維生素d3，身體再把維生素d3轉（zhuǎn）化為活性維生素d，這種類型的維生素有（yǒu）助於倡導對鈣（gài）、磷的吸收（shōu），促（cù）進骨骼的形（xíng）成，而維生素d也因此被稱為“陽光維（wéi）生素”。　　研我（wǒ）才平方厘米皮膚暴露（lù）在（zài）陽光下3小時，可產（chǎn）生約20國際單位的維生（shēng）素d。即使將嬰兒全身緊裹衣服，隻要暴露麵部，每天曬太陽1小時，也可產生400國際單位維生（shēng）素d。接近嬰兒每天維生素d全部需（xū）要。　　曬太陽能夠幫助人體獲得維（wéi）生素（sù）d，這也是人體維生素d的主（zhǔ）要來源。維生素d又（yòu）叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素d3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成（chéng）維生素（sù）d，它可以幫助人體攝取和吸（xī）收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯...

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