了鍛（duàn）煉，以前跑十分鍾就累的氣喘籲籲地他，現在已經（jīng）跑了半個小時，而且還神清（qīng）氣爽，沒有一點累的樣子。　　跑完了步，他到了對麵人民公園裏（lǐ）麵（miàn），每天那裏都有許多晨練的人，而他剛剛服用了洗（xǐ）髓丹，仿佛有使不（bú）完的勁，自然也要好好地耍上兩手。　　腦海之中回憶起（qǐ）羅漢拳的招式，已經開始騰挪施展了起來。　　羅漢拳作為少林（lín）基礎（chǔ）拳法（fǎ）之一，主要手法有隔、迫、衝、閃、點、舉、壓、鉤、抄、拋。腿法講究騰、滾、掃、彈。要求上下相隨，步隨手變，身如（rú）舵擺，靈活多變，出手注意“奪中（zhōng）”和“護中（zhōng）”，勁力要求剛柔相濟。　　而總結起（qǐ）來，正好有十八式，有十（shí）八羅漢之意。　　半個多小時練習，楊羽逐漸熟練了起來。　　仔細看去，出招（zhāo）之時……拳拳如風（fēng），招招帶勁，騰（téng）躍之間一米來高，一腿踢出仿如（rú）迅雷，他自（zì）己都感覺輕飄飄的，像是（shì）一個真...

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