了鍛煉，以（yǐ）前跑十分鍾就累的氣喘籲籲地他，現在已經跑了半個小時，而且還（hái）神清氣爽，沒有一點累的（de）樣子。　　跑完了步，他到了對麵（miàn）人民公園裏麵，每天那裏都有許多晨練的人，而他剛剛服用了洗髓丹，仿佛有使不完的勁，自然也要好好地（dì）耍上兩手（shǒu）。　　腦海之中回憶起羅漢拳的招式，已經開始騰挪施展了起來。　　羅漢拳作（zuò）為少林基礎拳法之一，主要手法有隔、迫（pò）、衝、閃、點、舉、壓、鉤、抄、拋。腿法講（jiǎng）究騰、滾（gǔn）、掃、彈（dàn）。要求上下相隨，步隨手變，身（shēn）如舵擺，靈活（huó）多變，出（chū）手注意“奪中”和“護中”，勁力（lì）要求剛柔（róu）相濟。　　而總結起來，正好（hǎo）有十八式，有十八羅漢之意。　　半個（gè）多小時練習，楊羽逐（zhú）漸熟練了起來。　　仔細看去，出招之時（shí）……拳拳（quán）如風，招招帶勁，騰躍之間一米來高（gāo），一腿踢出仿如迅雷，他自己都感覺輕飄飄的，像是（shì）一個真...

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