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第五節 男女陰陽不相（xiàng）同，髒腑保養有側重（第（dì）1頁）

　　男人不是鐵打的（de），“硬熬”傷身使不（bú）得

　　在男女的（de）性別差異上，男人往往是堅（jiān）強（qiáng）和力量的象征（zhēng），仿（fǎng）佛身為男人（rén）就應該（gāi）堅強屹立，任風吹雨打而巋然不動。男人們通常為（wéi）了（le）麵（miàn）子也不肯（kěn）顯示自己（jǐ）脆弱的一麵（miàn）。但（dàn）從健康的角度來講，男人同樣也是血肉之軀，也會遭受到來自各方麵的侵害。為健康計（jì），奉勸各位男士珍愛自己，千萬不要“硬熬”。

　　許多人因為工作的緣故，即使身體已經很疲勞了，還在硬（yìng）撐著。其實，疲勞是（shì）身體需要恢複（fù）體（tǐ）力和精力的正常反應，同時，也（yě）是人們所具有（yǒu）的一種自動控（kòng）製信號和警告。如（rú）果不（bú）按警告立即采取措施，那麽人體就會積（jī）勞成疾，百病纏身。所以，當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀時，就不要再“硬熬”下去。

　　身體患病時（shí）不（bú）可硬熬（áo）：中年人的大腦、心髒、肝腎等重要器官生理功能都在不知不（bú）覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下（xià）降。中年人對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適症狀不重視，聽之任之，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成（chéng）重症。

　　如廁時不可硬熬：大便硬憋，可（kě）造成（chéng）習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛（gāng），除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下（xià）腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生，對健康均十分有害。因此（cǐ），要養成定期大便（biàn）和有了尿意（yì）就應立即小便的良好習慣。

　　起居上不可硬（yìng）熬：每（měi）當晚上感到頭昏（hūn）思睡時也不要硬（yìng）撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。

　　肚子餓時不可硬熬：不要隨便推遲進食時間，否則可能（néng）引起胃（wèi）腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟（ruǎn）發（fā）抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常饑餓不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消（xiāo）化不良等症。

　　口（kǒu）渴（kě）時不可硬（yìng）熬：水是人體最需要的物質，必須養成定（dìng）時飲水的習慣，每天飲（yǐn）水6～8杯為宜。渴是人（rén）體缺水的信號，表示體內細胞處於脫水狀態，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康。

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