高（gāo）者比維生素d較低（dī）者的機體平均年輕5歲左右。人體所需的（de）維生素d，其中有90%都需要依（yī）靠曬太陽而獲得。肌膚通過獲取陽光中的紫外（wài）線來製造維（wéi）生（shēng）素d3，身體再把（bǎ）維生素d3轉化為活性維生素d，這種類型的維生素有助於倡導對鈣、磷的吸收，促進骨（gǔ）骼的形成，而維生素d也因此被稱為“陽光維生素”。　　研（yán）我才平方厘米皮膚暴露在陽光下3小時，可產生（shēng）約（yuē）20國（guó）際單位的維生素d。即使將（jiāng）嬰兒全身緊裹衣服，隻要暴露（lù）麵部，每天曬太陽1小時，也（yě）可產生400國際單位維生素d。接近嬰兒每天維生（shēng）素d全部需要。　　曬太陽能夠幫助人體獲得維生素d，這也是人體維生素（sù）d的主要來源。維生素d又（yòu）叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素d3源通過（guò）獲取（qǔ）陽光中的紫外線（xiàn）來製造、轉換成維生素d，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨（gǔ）骼長得健壯...

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