扶光小（xiǎo）說

第2章（第1頁）

　　*插入前提高勃（bó）起力﹕腎俞削位於距離脊髓五公分外側﹐高度（dù）約與最下麵那根（gēn）肋骨等（děng）齊﹐按這裏可使掌管勃起的附交感神經受刺激（jī）﹐提高精力。陰（yīn）穀是位於膝關節側（cè）的穴道﹐上床前壓一壓﹐可感覺明顯變化。陽（yáng）池穴位於手踝（huái）附近﹐中指往下延伸之處﹐按了就有躍躍欲試的情緒。這三個（gè）穴要輪流使用。

　　*臨場應（yīng）急喚醒﹕按位於腳大拇指指甲根部的太敦穴﹐或用力抓住（zhù）指尖用力扭（niǔ）轉三次﹐或是刺激肚（dù）臍下（xià）方約九公分的關元穴。

　　*做完愛（ài）後不要倒頭就（jiù）睡﹐應該花一小時的時間﹐和伴侶去洗個澡、看個（gè）電視、兜個風等﹐如此再好好（hǎo）睡一覺﹐疲勞不會殘留到第二天﹐對身心較健康。

　　8、平日維修守則

　　*穿粗布的寬大（dà）內褲﹐不（bú）但可以因摩擦而增強持久力﹐更可活躍（yuè）精蟲的生長。

　　*成年時期一直維（wéi）持規（guī）律的性生活﹐不論是自慰或是性交﹐都是（shì）往後到老年仍保持最（zuì）佳狀態的主因。

　　*射完精務必要上廁所﹐把殘（cán）留的（de）精液排出。

　　9、食藥壯陽大全

　　*早餐重要（yào）性﹕早餐不吃﹐晚餐的熱量上一定會增（zēng）加﹐血液中所含的血糖在夜裏自然較高﹐一（yī）旦血糖升高﹐就會減低性欲﹐勃起能力也會降低。

　　*荷（hé）爾蒙迷思﹕長期服用荷爾蒙劑﹐其實會不會增（zēng）強生殖能力﹐有時（shí）還會降低﹐因荷爾蒙本來就不是由體外（wài）供應﹐而是體內自行分泌的。外在的供給﹐隻限於（yú）分泌能力因某種原因而受損的患者使用。

　　*鍛煉（liàn）下半（bàn）身的基本飲食﹐是攝取磷脂質﹐其存（cún）在於動物的骨頭裏﹐長期食用雞骨、小魚（yú）幹之類的食物﹐會提高勃起力和性衝動。此外﹐也可多喝骨熬的湯。

　　*核酸是製（zhì）造細胞、遺傳因子和精子所不（bú）可或缺的物質。蛤、蝦、魚、蟹中﹐都含（hán）豐富核酸。

　　*含豐富維祂命﹐又可有效提升精力的﹐當推麥飯和糙米飯。

　　*韭菜、大蒜（suàn）也是強精食品﹐但不能吃太多大蒜﹐否則反而會造成體力衰弱、貧血。

　　*維生素E可防止性欲減退﹐可吃番茄、胡桃、雞（jī）蛋、胡蘿卜來補充。

　　*強（qiáng）化肌力、增強性欲的食物有穀類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝（bèi）等。

　　*提高性感應（yīng）的食物有火雞（jī）肉、大麥、瘦牛肉（ròu）、蝦等。

　　*增加性興（xìng）奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿卜等（děng）。

　　*促進荷爾蒙（méng）正常分泌的食品有香（xiāng）蕉、菠菜、栗子、葡萄幹、甘（gān）薯等。

　　、命根禁忌寶典

　　*性能力之五大戒（jiè）﹕酒精、尼古丁、常服（fú）用咖啡（fēi）因、睡眠不足、壓力。

　　*避免暴飲暴食﹐過分縱情在美食和美酒﹐這（zhè）會導（dǎo）致性欲降低。

　　*抽煙會導致陽萎﹐小心啦。

　　*有健身的朋友注意啦﹐服用藥物會減低性能力﹐如類固醇睾丸素﹐會抑（yì）製體內精液的生長﹐影（yǐng）響性功能﹐尤其是青少（shǎo）年﹐若太（tài）早服（fú）用﹐還會導致封閉（bì）生長發育的反效果

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