高者比維生素d較低者的機（jī）體平均年輕5歲左右。人體所需的維生素（sù）d，其中有90%都需要依靠曬太（tài）陽而獲得。肌（jī）膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素d3，身體再把維生素d3轉化為活性維生素d，這種類型的維生素有（yǒu）助於倡導對鈣、磷的吸收，促進骨骼的形成，而維生（shēng）素d也因此被稱為“陽光維生素”。　　研我才平方厘（lí）米皮膚暴露在陽光下3小時，可產生約（yuē）20國際單位（wèi）的維生素d。即使將嬰兒（ér）全身（shēn）緊裹衣服，隻要暴露麵部，每天曬太（tài）陽1小時，也可產生400國際單位維生素d。接（jiē）近嬰兒每天維生素d全部需要。　　曬太陽能夠幫助（zhù）人體獲得維生素d，這（zhè）也是人體維生素d的主要來源。維（wéi）生素d又叫“陽光維（wéi）生（shēng）素”，人體皮膚中所（suǒ）含的維生素d3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素d，它可（kě）以幫助（zhù）人體攝取和（hé）吸收鈣、磷，使小朋友的（de）骨骼（gé）長（zhǎng）得健壯...

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