高者比維生素d較低者的機體平均年輕5歲左右。人體所需的維生素d，其中有（yǒu）90%都需要依靠曬太陽而獲（huò）得。肌膚通過（guò）獲取陽光中的紫外線來製造維生素d3，身體再把維生素d3轉化為活性維生素d，這種類型的維生素有助於倡導對鈣、磷（lín）的（de）吸收，促進（jìn）骨骼的形成，而維生素d也因此（cǐ）被稱為（wéi）“陽光維生素”。　　研我（wǒ）才平方厘米皮膚暴露在陽光（guāng）下3小時，可產生約20國際（jì）單位的維生素d。即使將嬰兒全身緊（jǐn）裹衣服，隻要（yào）暴露麵（miàn）部，每天曬太陽1小時，也可產生400國際單位（wèi）維生素d。接近嬰兒每天維生素d全（quán）部需要。　　曬太陽能夠幫助人體獲得維（wéi）生素d，這也是（shì）人體維生（shēng）素d的主要來源。維生素d又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素d3源通過獲取陽光中的（de）紫外（wài）線（xiàn）來製（zhì）造、轉換成維生素d，它可以幫助人體攝取和吸收鈣（gài）、磷，使小朋友的骨骼長得健壯...

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