，故夫妻在性生活中都希望達到性高潮。如何才能（néng）享受性高潮的幸福呢？其方法是：ヾ實行愛（ài）肌訓練（liàn）。即鍛煉女性恥骨尾骨肌（又稱PC肌（jī））的收縮力，方法是將陰道括（kuò）約肌及肛門（mén）括約肌收縮一下然後（hòu）鬆一下，算一次，早晚（wǎn）各做60次，鍛煉一個月，然後（hòu）將這種動作用於性生（shēng）活中去，可加強陰道對陰莖的緊握作（zuò）用，有利於提高快感。ゝ適當變換性交體位。如女方經過性學醫生檢測發現陰道前（qián）壁有G點，則建（jiàn）議（yì）采用女上位性（xìng）交，有利於陰莖更有效地刺激G點，促進女性高潮的早（zǎo）降臨，另外對夫妻雙方也可協調性快感。ゞ學會將性（xìng）幻想和身體的性刺激結合起來。々重視性事前（qián）的前奏活動（dòng）。ぁ加強夫妻間（jiān）的性感交流。あ要（yào）充分利用性敏感（gǎn）區，強調夫妻雙方積極主動（dòng）參與性活動。　　古代房中術（shù）有關的性技（jì）巧：我國古代房中術，對（duì）性交藝術與方法進行了高度的概括（kuò）；內容有“十動”、“十...

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