，故夫妻在性生活中都希望達到性高潮。如何才能享受性高（gāo）潮的幸福呢？其方法是：ヾ實行愛肌訓練。即鍛煉女性恥骨尾骨肌（又稱PC肌）的收縮力，方法是將陰（yīn）道括約肌及肛門括約肌收縮一（yī）下然後鬆一下，算一（yī）次，早晚各做60次，鍛煉一個月，然後將這（zhè）種動作（zuò）用於性生活中去，可加強陰道對陰莖的緊（jǐn）握作（zuò）用，有利於提高快感。ゝ適當變換性交體位。如女方經過性學（xué）醫生（shēng）檢測發現陰道前壁有G點，則建議采用女上位性交，有利於（yú）陰（yīn）莖更（gèng）有效（xiào）地刺（cì）激G點，促進女性高潮的早（zǎo）降臨，另外（wài）對夫妻雙方也可協（xié）調性快感。ゞ學會（huì）將性幻想和身體的性刺激結合起來。々重（chóng）視性事（shì）前的（de）前奏活動。ぁ加強夫妻間的性感交流。あ要充分利用（yòng）性（xìng）敏感區，強調（diào）夫妻雙方積極主動參與性活動。　　古（gǔ）代房中術有關的性技巧：我國古代房中術，對性交藝術與方法進（jìn）行了高度的概括；內容有（yǒu）“十動”、“十...

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