扶光小（xiǎo）說（shuō）

第2章（第1頁）

　　*插（chā）入前提高勃起力﹕腎俞削（xuē）位（wèi）於距離脊髓（suǐ）五公分（fèn）外側﹐高（gāo）度約與最下麵那根肋骨（gǔ）等齊﹐按這裏可使掌管勃起的附交感神經受刺激﹐提高精力。陰穀是位於膝關節側的穴道﹐上床前壓一壓﹐可感覺明顯變化。陽池穴位於手踝（huái）附近﹐中指（zhǐ）往下延伸之處﹐按了就有躍躍欲試的情緒。這三個穴要輪流使用。

　　*臨場應急喚醒﹕按（àn）位於腳大拇指指甲根部的太敦穴﹐或用力抓住指（zhǐ）尖用力扭（niǔ）轉三次﹐或是刺激肚臍下方約九公分的關元穴。

　　*做完愛後不要倒頭就睡﹐應該花一小時的時間﹐和伴侶去洗（xǐ）個澡、看個電（diàn）視、兜個（gè）風（fēng）等﹐如此再好好睡一覺﹐疲勞不會殘留到第二（èr）天﹐對身心較健康。

　　8、平日維修守則

　　*穿粗布的（de）寬大內（nèi）褲﹐不但可以因摩擦而增（zēng）強持久力﹐更可活躍精蟲的生長。

　　*成年時期一直維持規律的性生（shēng）活﹐不論是自慰或是性交﹐都是（shì）往（wǎng）後到老年仍保持（chí）最佳狀態的（de）主因。

　　*射完精務必要上廁所﹐把（bǎ）殘留的精液排出。

　　9、食藥壯陽大全

　　*早餐重要性﹕早餐不吃﹐晚餐的熱量上一定會增加﹐血液中所含的血糖在夜裏自然較高（gāo）﹐一旦血糖升高﹐就會（huì）減低性欲﹐勃起能力也會（huì）降低。

　　*荷爾蒙迷思﹕長期服用（yòng）荷爾蒙劑﹐其實會不會（huì）增強生殖能（néng）力（lì）﹐有時還會降低﹐因荷爾（ěr）蒙本來就不是由（yóu）體外（wài）供應﹐而是（shì）體（tǐ）內自行分（fèn）泌的。外在（zài）的供給﹐隻限於分泌能力因某種（zhǒng）原因而受損的患者使用。

　　*鍛煉下半身的基本飲食﹐是攝（shè）取（qǔ）磷脂質﹐其存在於動物的骨頭裏﹐長期食用雞骨、小（xiǎo）魚幹之類的食物﹐會提高勃起力和性衝動。此外﹐也可多（duō）喝骨熬的湯。

　　*核酸是製造細（xì）胞、遺傳因子和精子所（suǒ）不可或缺（quē）的物質。蛤、蝦、魚、蟹中﹐都含豐富核酸。

　　*含豐富維祂命﹐又可有效提升精力的﹐當推麥飯和糙米飯。

　　*韭菜、大蒜也是強（qiáng）精食品﹐但不能（néng）吃太多大（dà）蒜﹐否則反而會造成體力衰弱、貧血（xuè）。

　　*維生素E可防止性欲減退﹐可吃番茄、胡桃、雞（jī）蛋、胡蘿卜來補充。

　　*強化（huà）肌力、增（zēng）強性（xìng）欲的食物有穀類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝等。

　　*提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦（shòu）牛肉、蝦等。

　　*增（zēng）加（jiā）性興奮和（hé）高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿卜等。

　　*促進荷爾蒙正常（cháng）分泌的食品有香蕉、菠菜、栗（lì）子、葡萄（táo）幹、甘薯等。

　　、命根禁忌寶典

　　*性能力之五大戒﹕酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡（shuì）眠不足、壓力。

　　*避（bì）免暴飲暴食﹐過（guò）分縱（zòng）情在（zài）美食和美（měi）酒﹐這會導（dǎo）致性欲降（jiàng）低。

　　*抽（chōu）煙會（huì）導致（zhì）陽萎﹐小心（xīn）啦。

　　*有（yǒu）健身的（de）朋（péng）友注（zhù）意啦﹐服用藥物會減低性能力﹐如類固醇（chún）睾丸素﹐會抑製體內精液（yè）的生長﹐影響性功能﹐尤其是青少年﹐若太早服用﹐還會導致封閉生長發育的（de）反效（xiào）果

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