循序漸進。此外，還可以配合進行（háng）按摩（mó）療法，按摩能促進身體（tǐ）熱（rè）能的消耗（hào），有助於減肥。按摩腹（fù）部可加大消耗能量，促進（jìn）腸蠕動，增加排便（biàn）次數，減少（shǎo）腸道對營養（yǎng）的吸收，使多餘的食（shí）物營養及時從腸道排出，這種方法比服瀉劑更（gèng）易被人們所接受。　　祖國傳統醫學認為（wéi），肥胖症乃（nǎi）飲食不節、久坐少動、七情所（suǒ）致。實際（jì）上引起肥胖（pàng）的主要原因（yīn）是正氣虛衰。一（yī）般（bān）輕者可（kě）無症狀，中重度患者（zhě）則有少動嗜睡、易疲乏無力、換（huàn）氣（qì）困難、動則氣促、皮膚（fū）可有紫紋（wén）、汗多、怕熱等。治宜健脾利濕、理氣化痰、溫腎。按摩減肥是根據祖國傳統醫學（xué）中的經絡學說進行減肥的一種方法，療效顯著且無副作用。按摩減肥主要是作用於局部，如腹部、臀部、四肢、肩背部等，采用摩（mó）、捏、拿等手法。如按摩（mó）四肢以推、拿、拍等（děng）手法為主；在肩、背部則以按、揉、推、拿等（děng）手法進行。按摩可以促進新陳代謝，...

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