的巔峰狀態。　　那次潛入任務雖有空間相助，但幾（jǐ）次險些（xiē）暴露的驚險，讓他（tā）意識到自身力量、速度、耐力和反應能（néng）力的不足（zú）。　　他的鍛煉計劃簡單、粗暴，卻極其高效。　　早起在空間內的跑步機（jī）上變速跑，使用啞鈴和杠鈴進行核心力（lì）量訓練，然後又在空（kōng）曠（kuàng）的客廳（tīng）進行長達（dá）20分鍾的拉伸和基礎格鬥技法的（de）空擊練習。　　出了空間，他還特意（yì）去竹林裏麵的那條溪流（liú）逆水奔跑，以（yǐ）鍛煉腿部力量和心（xīn）肺功能，最後還找了一片樹林進行障礙穿越和攀爬訓（xùn）練，有時候也會在樹林裏練習匕（bǐ）首的握持、隱藏、突刺和格擋技巧，偶爾也會找根順手的木棍練習長（zhǎng）兵器的基本發力。　　他上午（wǔ）的時（shí）間基本都在做各種訓練。　　下午，他就去磚廠幫忙。　　磚廠的建設需要大量（liàng）的體力勞動，搬運（yùn）沉重的青磚、石料，攪拌石灰砂漿，挖掘地（dì）基，夯實地麵……這些重體力活在...

相鄰推薦：第六神座最新章節列表全文免費閱讀（dú）  媽媽說了十八年的沒辦（bàn）法，我也沒辦法再愛她最新章節列表（biǎo）  第六神座最新章節列表by小怕菜最新章節  媽媽說了十八年的沒辦法，我也沒辦法再愛她小說在線閱讀by南煙最新章節  逃荒有空間，全（quán）家魂穿古代搞（gǎo）事業筆（bǐ）趣閣無彈窗全文免費閱讀  逃荒有空間，全（quán）家魂（hún）穿古代搞事業筆（bǐ）趣閣無彈窗by酒朵雲最新（xīn）章節  媽媽說了（le）十八年的（de）沒辦法，我（wǒ）也沒辦法再愛她全文免費閱讀by南煙最新章節（jiē）  逃荒有空間，全家魂穿古代搞事業全（quán）文免費閱讀  逃荒有空間，全家魂穿古代搞事業最（zuì）新章節列表  逃荒有空間，全家魂穿古代搞事業全文免費閱讀（dú）by酒朵雲最新章節  媽媽（mā）說了十八年的（de）沒辦法，我也沒辦法再愛她最新章節列表by南煙最新章節  逃荒有空間，全家魂穿古代搞事業（yè）全文免（miǎn）費閱讀全文免費閱讀（dú）  媽媽說了十八年的沒辦（bàn）法，我也沒辦法再愛她全文免費閱讀全文免費閱讀  逃荒有（yǒu）空間，全家魂穿古代（dài）搞事業筆趣閣無彈窗  媽媽說了十（shí）八年的沒辦法（fǎ），我也（yě）沒辦法再愛她未刪減版全文免（miǎn）費閱讀  媽媽說了十八年的沒（méi）辦法，我也沒辦法再愛她（tā）小（xiǎo）說在線閱讀全文免費閱讀  媽媽（mā）說了十（shí）八年的沒（méi）辦法，我也（yě）沒辦法（fǎ）再愛她未刪減版  媽（mā）媽說了（le）十八年（nián）的沒辦法，我也沒辦法再愛她未刪減版by南（nán）煙最新章（zhāng）節  媽媽說了十八年的沒辦法，我也沒辦法再愛她小說在線閱（yuè）讀  媽媽說了十八年的沒辦法，我也沒辦法（fǎ）再愛她最新章節列（liè）表全文免費閱讀