的巔峰狀態。　　那次潛（qián）入任（rèn）務雖有空間相助，但幾次險些暴露的驚險，讓他意（yì）識到自身力量、速度、耐力和反（fǎn）應能力的不足。　　他的鍛煉計劃簡單、粗暴，卻極其高效。　　早起在空間內的跑步機上變速跑，使用啞鈴和杠鈴進行核心（xīn）力量訓練，然後又在空曠（kuàng）的客（kè）廳進行長達20分鍾的拉伸和基礎格鬥技法的空擊練習。　　出了（le）空間，他還特意去竹林裏麵的那條溪流逆水奔跑，以鍛（duàn）煉腿部力量和心肺功能，最後還找了一片（piàn）樹林進行障礙穿越和攀爬訓練，有（yǒu）時候也會在樹林裏練習匕首的握持、隱藏、突刺和格擋技（jì）巧，偶爾也會找根順手的木（mù）棍練習長兵器的基本發力。　　他上午的時間基本都（dōu）在做各（gè）種訓練。　　下午，他就去磚廠幫忙。　　磚廠的建設需要大量的體力勞動，搬運沉重的青磚、石料，攪拌石灰砂漿，挖掘地基，夯（bèn）實地麵……這些重體力活在...

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